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Musculation

Maj le 01/09/17

Présentation

C’est l’ensemble d'exercices physiques qui visent à développer le corps (muscles squelettiques), dans le but d'acquérir plus des qualités physiques (force, endurance et vitesse) et aussi des qualités additionnelles (puissance, explosivité et volume/capacité) musculaires.

Cela se réalise en suivant un planning et une programmation allant d’une séance à une année en respectant (méthodes, charges, techniques, etc..), et selon le type de pratique et les bienfaits attendus (préventive, remise et entretien de la forme, athlétique et aussi sportive de haut niveau).

Mustapha BEBOUABDALLAH vous accueillera les lundis, mercredis et vendredis sur présentation de votre carte musculation (à acheter à la Maison des Sports). 2 créneaux d’1h30 : 20h et 21h.

Présentez-vous 5 mn avant le début de la séance devant la résidence Refleex. Mustapha viendra vous ouvrir.

Mustapha BEBOUABDALLAH Karim AIT ZIANE