La Boxe Française

 Maj le 05/09/13

Définition

Selon G. ORSI (dossier N°26 revue EPS) : Activité duelle de combat de percussion pied / poing dont le but est de toucher l'adversaire avec contrôle et précision dans un jeu permanent d'attaque / défense.

Cours

Niveau requis : débutant
Matériel nécessaire : paire de basket souple, tenue de sport permettant une amplitude de mouvement, protège dents.
Horaires : jeudi/vendredi 10h-12h et vendredi 13h30-15h

Contenus

La séance se compose d’un échauffement général et spécifique suivi de situation d’apprentissages visant l’acquisition des principes fondamentaux :

  • Boxer en continu tout en cherchant à interrompre l’action adverse
  • Etre équilibré
  • Etre protégé et rester organisé
  • Etre à distance
  • Etre mobile
  • Savoir utiliser ses ressources
  • Etre disponible (capacité d’agir efficacement en toutes circonstances)

La forme de pratique choisie est l’assaut : confrontation dans laquelle la frappe se transforme en « touche », terme concrétisant toute absence de violence. L’habileté gestuelle et la précision sont les critères retenus pour déterminer le vainqueur.

La dernière phase concerne le renforcement et le retour au calme.

Evaluation

1 assaut en 2 ou 3 reprises de 1min30.

Critères d’évaluation : Investissement/ maitrise de ses émotions/variété des coups / respect des principes fondamentaux/capacité à arbitrer.

Horaires des cours du premier semestre

Cf. la rubrique Horaires des cours du site.

Professeur
Max Dassonville

maxime.dassonville@univ-lille1.fr